牙齿黄怎么办啊

让牙齿变白的小窍门

在日常生活中，牙齿发黄是常见现象。有些人因水质问题天生牙齿发黄，也有些人是后天不注意用牙卫生导致的。下面为大家介绍让牙齿变白的小窍门。

绿茶是未经发酵的茶，较多保留了鲜叶天然物质，富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶中大量的氟能与牙齿中的磷灰石结合，有抗酸防蛀牙效果；儿茶素能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还可去除口气。

想要牙齿洁白，涂磨牙粉时别先弄湿牙刷。湿润牙刷接触磨牙粉会使其被稀释，降低净白效果。用干牙刷配磨牙粉刷牙，即便刷牙方法不变，也有助于牙齿变白。

取小苏打和食盐各半勺，加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀制成天然美白牙膏。每周使用1次，否则易损伤牙釉质。

医务工作者认为，用力刷牙并非去除牙斑的最佳方法。应将牙刷与牙龈成45度角，以圆周运动轻轻移动，而非前后移动。像拿铅笔一样握牙刷，可避免刷牙用力过度。

餐后马上刷牙能清洁残留食物和牙垢，但会增加牙齿过敏症状。牙齿表面的珐琅质在进食后，尤其是食用酸性食物后会变软，此时刷牙会使珐琅质渐渐变薄，长期如此牙齿易酸痛、肿胀。

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜所含矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。此外，多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼促进唾液分泌，减少口腔细菌，达到美白牙齿的效果。

通过上述这些小窍门，坚持使用可以在一定程度上改善牙齿发黄的状况，让牙齿更加洁白健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。