宫缩时间间隔如何计算
分娩宫缩相关知识
宫缩的概念及表现
分娩来临时会有多种征兆，宫缩便是其中之一。有些准妈妈在孕期感觉到子宫收缩会担心是否异常，实际上存在假宫缩情况。真宫缩指子宫有规律的收缩，其时间长短可判断，每次宫缩感觉会由弱变强。最初宫缩每隔20 - 30分钟出现一次，之后间隔逐渐缩短至15分钟、10分钟，甚至每隔5分钟出现一次，持续时间也由最初的20秒增加到40秒，甚至1分钟。
宫缩时间的计算方法
宫缩间隔时间可自行测量，把手放在肚子上，宫缩时宫体部隆起变硬，间歇期则松弛变软。此外，也可使用监护仪描记宫缩曲线，以此了解宫缩强度、频率和每次持续时间，通过宫缩计时器能更好了解自身身体状况。
宫缩时间频繁的应对办法
宫缩通常在分娩前一个月出现，越临近分娩，宫缩频率越高。若每小时出现10次宫缩则属于频繁情况，此时准妈妈应及时到医院咨询医生，在医生指导下服用药物避免早产，切勿自行用药。同时要多休息，减少腹部刺激。若宫缩伴有强烈腹痛，需及时就医。
总结
宫缩时间间隔计算较容易，临近分娩时准妈妈要密切关注自身身体状况。宫缩一般由弱到强、频率由小到大。家人应陪伴在旁，以便及时处理突发情况。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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