产后每天活动多长时间

一般产妇在生完宝宝后，为了帮助身体更快更好的恢复，都是提倡早下地活动。产后早点下床活动可以帮助促进血液的循环，让体内的淤血尽快排出，从而促进体内的新陈代谢，降低感染的几率，那么产后每天活动多长时间？

正常情况下，如果产妇是顺产的话，在生产过后的12小时之后就可以慢慢起床稍做活动。以后每天活动范围和活动时间可以逐步增加，尤其是在产后一周后，就可以做一些帮助恢复的运动。在生完孩子后的6天左右时间，只要保证一天10小时的充足睡眠，其他时间都是可以做适量运动的。

产妇产后做一些适量的运动可以帮助消化和吸收，让产妇更有食欲，还能防止产妇出现便秘的情况。让子宫内的恶露尽快排出体外，降低感染发生的几率，对产妇身体各方面的恢复是非常有帮助的。从而促进骨盆盆底和腹肌张力的恢复。

产妇生产后后如果精神状况良好，并且身体状况也得到了一定的恢复。那么尽早的下床活动，不仅可以促进身心的恢复，还子宫内恶露的排出非常有帮助。所以说，正常情况下下床适当活动的女性，可以减少感染机会，并让身体在最短的时间内恢复到分娩前的状况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。