小孩湿热吃什么食疗

小孩湿热食疗方法

家长有时会遇到小孩无疾病却突然胃口不好、不愿吃饭，精神状态不佳且易疲劳、舌苔变厚的情况，这很可能是小孩被湿热侵袭了。以下为您介绍几种适合小孩湿热的食疗方法：

薏米具有清热排脓等功效。制作薏米粥只需薏米和粳米。先将薏米洗净后研磨成细粉，把洗净的粳米与清水放入锅中，大火煮沸后改小火煮粥，待粳米透出米香，加入研磨好的薏米粉即可。

此饮品有健脾止泻、利水消肿的功效，其中薏米和红豆祛除湿气效果不错。做法是将100克红豆和100克薏米分别浸泡在水中1小时，然后一起放入锅中，加一定量清水烧开。烧开后关火但不打开锅盖，放置1小时后再开火烧开，再放置1小时，第三次烧开后晾凉即可饮用，煮熟的红豆和薏米要保留食用。

从中医角度讲，冬瓜有利尿祛湿的作用。冬瓜粥除冬瓜和粳米外，还需瘦肉。先将瘦肉洗净剁成肉茸，加适量盐和水淀粉搅拌均匀，冬瓜去皮切片。按正常熬粥步骤，粥煮好后放入瘦肉茸和冬瓜片，小火煮几分钟，出锅前淋一点点香油，撒上葱花即可。

以上这些食疗方法能在一定程度上帮助小孩改善湿热状况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。