按摩解决便秘的方法

便秘是一种常见的病症。便秘可能会因为时间过久或久治不愈而形成习惯便秘。如果坚持按摩也可以治疗便秘，但是许多人不知道按摩的方法，下面患者们可以来学习一下按摩解决便秘的方法。

一．腹部按摩能有效的治疗便秘。腹部按摩能够促进胃肠道的蠕动。做法是以肚脐为中心进行按揉。顺时针和逆时针都可以。另外应该少吃油腻辛辣性的食物。

二．按摩腹结穴还有气海穴。用两个手的拇指指腹按压住一侧的腹结穴后稍加压力，有酸胀的感觉就行了，然后顺时针方向按摩，再继续用一样的力气和用一手拇指点揉气海穴。坚持一周左右。

三．用一边的拇指的指腹用力按住尺泽穴，慢慢仔细的揉，以酸胀感为宜，每边为1分钟，一共揉2分钟。曲池穴操作同尺泽穴。这两个穴位是人体上半身治疗便秘要穴，尺泽穴是管肺的穴位，曲池穴是管大肠的穴位，这两个相配可以有效的让大便排出来，效果显著。

便秘是很多原因都有可能造成的。饮食结构不合理、年老体衰、不摄入正常适量的脂肪等等都有可能造成便秘。按摩能起到降低便秘程度的效果，同时也应该在饮食和生活规律上找到你问题的根本，配合按摩治疗。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。