促进自然分娩的措施有哪些
促进自然分娩的措施
近几年，剖腹产孕妇数量增多，但仍有不少孕妇坚持自然分娩。不过，自然分娩并非易事，需要做好相关措施。以下是促进自然分娩的具体措施：
- 保持积极健康的心理：孕妇需有积极心态，避免恐惧、焦虑，因其会影响分娩过程。孕妇应自我减压，减轻心理负担。
- 保证营养均衡：孕妇要注意营养摄入，多吃含锌食物。锌能促进子宫肌收缩，利于顺产。若孕妇缺锌，会使子宫肌收缩力减弱，增加分娩和疼痛时间，不利于顺产。
- 自我暗示：孕妇若想顺产，应常告诉自己顺产对宝宝好，这样分娩时能更快，减少自然分娩痛苦。
- 科学呼吸法：呼吸法可促进自然分娩。孕妇要提前练习，它通过神经肌肉控制、孕妇体操结合呼吸技巧，转移孕妇注意力，减轻产痛。
总之，孕妇做好心理、营养、自我暗示及呼吸法练习等方面的措施，有助于实现自然分娩。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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