给宝宝蒸鱼的做法有哪些

宝宝的营养吸收是很关键的，如果经常缺乏某些营养成分，带来多种负面干扰和伤害。家长要懂得协调自己的营养，包括适当补充鱼类等，但要掌握正确的制作方法，充分发挥这些鱼类的营养，也能减少鱼骨的伤害。那给宝宝蒸鱼的做法有哪些？

1、南瓜果蔬蒸鱼。因为小宝宝在刚开始吸收辅食材料的时候，通常消化能力是很低的，也不懂得怎么样把骨头吐出来。所以宝妈在蒸鱼的时候，就要先把骨头挑出来。准备好南瓜和各种果蔬，把鱼放到表面，将各种南瓜切成碎片，放到鱼中一起蒸煮。

2、萝卜香菇蒸鱼。这种食物被人体容易消化，小宝宝吸收之后也能提高肠胃的吸收效率，改善个人的吸收功能。宝妈在煮萝卜香菇蒸鱼的时候，可先把萝卜和香菇煮成泥后，然后加入蒸鱼，剁成肉酱，对宝宝的吸收都有很高的价值。

3、豆腐蒸鱼。这是非常常见的一种制作方法，一方面可补充蛋白质和脂肪酸，另外一方面又可以促进宝宝的饮食消化功能。可以先把豆腐和蒸鱼放在一起，放在锅中，大概5到10分钟，应该就可以煮熟，根据小宝宝的口味加一点点调味剂，包括生姜等等。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。