吃核桃能补充dha吗
吃核桃能补充DHA让孩子变聪明吗？
如今电视广告常宣称产品含DHA，吃了能让孩子变聪明，家中老人也常说多吃鱼、多吃核桃可使人更聪明，那么这些说法是真的吗？吃核桃能否补充DHA呢？
DHA即不饱和脂肪酸，对人体而言非常重要，是维持神经系统的关键成分，不过很多人可能对它比较陌生。大家都清楚，小孩子的智力，除受遗传因素影响外，后天所处环境和营养吸收也起着一定作用。前期DHA对胎儿的智力和视力发育影响重大，却常被忽视，甚至被其他营养品取代。许多准妈妈会在孕期补充DHA，因为摄入的DHA越多，孩子的神经通路就越多，智力也会相应提高。
那么吃核桃是否能补充DHA呢？答案是肯定的，老人的说法有一定道理，吃核桃能补充一定量的DHA。但经人体转换后，最终能利用的DHA量很少。所以，吃核桃虽有使人变聪明的作用，但补充DHA的效果并不明显。
结论：吃核桃可补充一定DHA，但经人体转换后量少，对使人变聪明作用不显著。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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