排骨和什么炖下奶
哺乳期排骨下奶汤做法
孕妈妈生产后，保证奶水充裕至关重要，因为奶水充足与否直接关系到宝宝的健康成长。哺乳期多吃排骨，既有助于产妇身体快速恢复，又对产奶十分有利。下面介绍几种排骨搭配食材的下奶汤做法。
排骨墨鱼汤
- 将墨鱼干在冷水中浸泡至发软。
- 把排骨反复用清水洗净并切段，生姜切片，将泡软的墨鱼去掉膜和骨后切片。
- 把墨鱼片和排骨段放入大容器，加入适量盐和黄酒搅拌均匀，放入生姜和豆豉，再加半碗水。
- 一起放入砂锅炖熟即可。
莲藕排骨汤
- 将洗净的排骨用开水焯一下，洗净血水和腥气，捞出后用清水洗净。
- 把排骨放入砂锅炖至微烂，放入莲藕片，中火炖十分钟左右，加少许盐即可食用。
木瓜排骨汤
- 将排骨用开水焯一下捞出。
- 青木瓜去皮和籽后切成小块。
- 把排骨段、葱段和姜片放入砂锅大火煮沸，放入青木瓜块，转小火炖熟，加少许盐即可。
以上几种汤品不仅能补充奶水，还有助于产妇身体快速恢复。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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