排骨炖什么下奶
产妇下奶方法及排骨炖汤做法
许多妇女产后会面临奶水不足的问题，孩子因食物不够会大声哭泣。排骨是常见的下奶食物，下面介绍排骨炖什么下奶及做法，还有其他下奶方法。
排骨炖汤下奶搭配及做法
- 可与玉米、花生、山药、莲藕、木耳等一起炖。
- 做法：先将排骨清洗，用开水烫去血液和腥臭味，再用清水洗净备用。用玉米或花生与排骨一起煮，中火煮约30分钟至排骨稍烂；若搭配山药、木耳或莲藕，待排骨稍烂后放入，中火再煮10分钟。可多加水以便有更多汤，最后加少许盐即可食用。
按摩乳房下奶方法
每次给孩子喂母乳前，母亲用湿敷左右乳房，然后双手轻轻抚摸乳头，按顺时针方向按摩10 - 15分钟，刺激脑垂体释放泌乳素，促进乳汁分泌。
当准妈妈发现奶水不足时，可选择排骨和花生炖汤，也可用手按摩乳房来促进乳汁分泌，让孩子获得更多营养健康成长。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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