两岁宝宝吃什么鱼好

小宝宝两岁左右已经可以吃很多辅食的食物。家长可根据每个宝宝的需求营养的结构来进行协调，让宝宝吃得更加健康，丰富宝宝的饮食结构和口味，这样宝宝就会更加开心快乐成长。那两岁宝宝吃什么鱼好？

1、黄花鱼。主要适合于夏天吃，这些鱼类含有大量丰富蛋白质，氨基酸以及铁元素，碘元素等等。鱼肉往往是非常细嫩的，咀嚼的效果口感非常好。如果觉得这些食物非常好吃，可以尝试在哪里制作，给小孩子吃，也是很容易消化的。

2、鲳鱼。这种鱼类也含有很多蛋白质，碳水化合物以及钙元素，铁元素等等，还含有大量不饱和脂肪酸，既能够减少脂肪的形成，又可降低胆固醇。同时这些食物也有很多微量的元素，比如硒和镁，可以预防动脉血管的硬化、各种心血管的症状。

3、三文鱼。属于一种比较常见的深海鱼，肉质非常鲜美，口感也是相当爽快的，也是可以生吃，还可以烹饪，不过对于两岁的小孩子来说应该是烹饪，把各种鱼类煮熟透之后才吃。因为小孩子的肠胃非常敏感，如果生吃的话，可能里面有一些细菌和真菌没有办法抵抗。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。