宝宝吃藕有什么好处
宝宝吃藕的好处
莲藕素有“君子”之称，莲花生长于水中却不被污泥沾染，也不像其他花那般妖艳，深受人们喜爱，莲藕也因其丰富的营养价值被很多人食用。不少妈妈会给宝宝吃藕，以下为您介绍宝宝吃藕的好处：
- 增食欲促消化：莲藕中含有膳食纤维和鞣质，宝宝食用后有利于消化，还能增加胃口。但莲藕性寒，妈妈不宜让宝宝过量食用。
- 防治体燥：藕口感脆、味道浓郁，富含磷、铁、维生素C等营养物质，宝宝吃藕有治疗体燥的作用，尤其适合上火的宝宝。此外，藕中钙含量丰富，有助于预防宝宝缺钙，促进骨骼发育。
- 益胃健脾：对于脾胃不好的宝宝，吃莲藕能起到益胃健脾、养血补虚的功效，是脾胃虚宝宝的不错选择。
- 提高宝宝免疫力：宝宝适量吃藕能补充铁等多种营养，可增强免疫力，减少生病几率，还能预防贫血。
综上所述，宝宝吃藕有诸多益处，但要注意适量食用。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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