月经量少怎么办

月经量少怎么办

月经量少属于月经不调的范畴,而导致月经不调的原因非常多,比如内分泌紊乱、妇科炎症、心理因素、外部坏境等,都可能导致月经不调。那么,月经量少怎么办呢?接下来,就为大家介绍五种调理月经量少的方法,有需要的朋友不妨试试看。

1、调整心态

女人在月经期间情绪起伏都比较大,容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候,还会出现紧张等情绪,心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态,赶走负面情绪,这样对调理月经才有帮助。

2、不要下冷水

很多女人都知道,来月经的时候最好不要下冷水。其实一般来说,经期是可以下冷水的。但是月经不正常的人就最好不要下冷水,以免受到寒冷的刺激,使情况变得更差。

3、多吃含铁和滋补的食物

月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质,防止发生缺铁性贫血;滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。

4、艾叶生姜蛋

做法:取艾叶10克及生姜15克,加1碗水煎至半碗,去渣。鸡蛋磕入碗中打散,放入汤里煮熟即可,每日1-2次。

5、规律作息习惯

既然作息无度是导致月经量少的原因之一,那么要把月经调理正常,就要养成规律的作息习惯,不要熬夜。

针对月经量少这个问题,上面给出了五种方法,分别是调整心态、不要下冷水、多吃含铁和滋补的食物、艾叶生姜蛋以及养成规律的作息习惯。如果月经量只是轻微的偏少,一般没什么大碍,但是,如果月经点滴即净的话,一定要及时去看医生。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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