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什么时候做产后恢复好

什么时候做产后恢复好

产后恢复的最佳时间及注意事项

产后女性常面临肥胖、胸部下垂、身体走样等问题，部分女性身体素质也会变差。因此，产后及时进行恢复很有必要。那么，产妇何时做产后恢复为宜呢？

产妇分娩后，身体需要两到三个月的恢复期，此阶段应注意休息，避免劳累。通常三个月后体力基本恢复，这时是做产后恢复的最佳时间。

产妇做产后恢复时，需注意以下要点：

产后恢复是个长期过程。产后恢复训练需长期坚持，很少有产妇能短期内看到明显效果。所以，产妇要循序渐进增加训练强度，保持耐心与信心，坚持下去。
哺乳期产妇做产后恢复要避免影响哺乳。哺乳期产妇切勿吃减肥药控制体重，因为多数减肥药含激素类物质，会在代谢中进入母乳，可能影响宝宝健康；也不宜做剧烈运动，以免影响母乳分泌。

总之，产后女性把握好恢复时间并注意相关要点，才能更科学有效地进行产后恢复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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