宝宝手脚冰凉怎么食补

宝宝手脚冰凉的食补方法

在夏天，人体散热时，妈妈可能不易察觉宝宝手脚偏凉。但到了冬天，妈妈突然摸到宝宝手脚冰冷，即便宝宝并未生病，也会怀疑宝宝是否身体虚弱，需要进行调理。那么，宝宝手脚冰凉该如何通过食补改善呢？

若宝宝存在手脚冰凉的情况，应避免食用寒凉性质的食物，最低限度要选择温补型食物。妈妈可以给宝宝用鸡鸭鱼肉炖汤后煮粥，也可每周让宝宝吃一点牛肉、羊肉等，直接摄入这些食物，有助于慢慢改善手脚冰凉的状况。

冬季桔子较为常见，研究表明桔子有助于改善手脚冰凉。妈妈吃完桔子后，可留下少量桔皮，洗净后泡入饮用水中。不过，桔皮中改善手脚冰凉的有效物质一般需经过提取，自行浸泡桔皮的效果相对较小，但仍有一定作用。

宝宝手脚冰凉可能是气虚所致，妈妈可让宝宝多补充豆类，如黄豆具有健脾润躁的作用。荞麦能减少脾虚，促进肠胃排泄。

可让宝宝少量食用苹果，还可选择椰子等热带气候的水果，它们属于热性食物，对改善手脚冰凉有帮助。

综上所述，通过合理的食补，选择温补食物、利用桔子及桔皮、补充豆类和荞麦、食用热性水果等方法，有助于改善宝宝手脚冰凉的情况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。