哺乳期需要吃dha吗

哺乳期是否需要吃DHA及孕期营养补充要点

为孕育健康聪明又漂亮的宝宝，孕妈妈们常研究饮食。例如，吃维C有助于宝宝皮肤白皙，摄入蛋白质可提高宝宝免疫力。

哺乳期宝妈通常不需要吃DHA。孕期宝妈摄入的DHA对宝宝影响大，能开发宝宝智力、增加脑容量，对宝宝视力也有益，尤其父母近视时，宝宝补充DHA可使眼睛又黑又亮。哺乳期宝宝自身具备消化能力，若宝妈吃DHA通过乳汁传递，宝宝吸收量相对较少，可直接给宝宝补充。

孕妈在孕期需补充DHA，宝宝在妈妈子宫中12周时开始大脑发育，此时妈妈补充DHA利于宝宝变聪明。此外，孕妈还需补钙，这不仅能让宝宝骨骼更健壮，也可弥补妈妈孕期流失的钙，防止因缺钙导致抽筋，同时还要补充微量元素。

结论：孕妈妈在孕期应注重DHA和钙等营养物质的补充，哺乳期可直接给宝宝补充DHA。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。