磨牙打呼噜是怎么回事

磨牙打呼噜的原因及解决建议

工作一整天后，人们回到家吃完饭往往想躺在床上好好休息，身体也十分疲劳，只希望能休息好。但不少人睡觉时会发现爱人不仅打呼噜，还会磨牙。那么，磨牙打呼噜是怎么回事呢？

如今工作压力普遍较大，有些人即便下班回家，精神仍处于紧张状态。这种紧张情绪会导致晚上睡觉时不断磨牙。因此，平时要保持心情开朗，学会放松，避免过度紧张。

打呼噜可能是鼻子不太顺畅导致的。引发鼻子不通畅的原因众多，例如鼻炎患者晚上睡觉时就会不停打呼噜；感冒时，鼻子严重堵塞也会造成打呼噜。

“高枕无忧”这句话并不完全正确。如果枕头过高，咽喉会受到一定压迫，从而造成晚上睡觉打呼噜。为了健康，建议使用矮一点的枕头，长期使用高枕头，颈椎也会很累。

综上所述，磨牙打呼噜可能由情绪紧张、鼻子不畅通、枕头过高等因素引起，可通过调整情绪、改善鼻腔状况和选择合适枕头来缓解。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。