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孕妇吃什么可以去火气

孕妇吃什么可以去火气

孕妇夏季去火食疗建议

炎炎夏季，外界环境炎热、人体自身代谢等因素易使人上火。孕妇由于荷尔蒙变化及孕育胎儿的负担，上火症状更易出现且加重。孕妇处于特殊时期，能采用食疗就不选择药物治疗，因为药物或多或少会影响胎儿和孕妇健康。以下是一些孕妇去火的食疗方法：

补充水分：多喝开水，可在水中放三四十颗金银花茶，既对宝宝无影响，又能降火。
食用苦味食物：适当食用苦味食物有助于降肝火。苦瓜是最佳苦味食物，凉拌、炒或煲汤，只要做熟且保留“青色”，都能去火。此外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等苦味食物，以及石斛、玉竹等食材，也有清热降火、健脾降肝火的功效。
冲泡茶饮或煲汤：日常生活中，可泡决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮，还可制作夏枯草黄豆煲猪横脷、芹菜炒百合等汤品和菜肴，对去火有一定帮助。
少吃辛辣食物：饮食上避免吃辛辣食物，少吃或不吃热性佐料，这些易引起上火。每天吃一两根黄瓜可辅助降火，青橄榄泡茶也有助于去火。
少吃大热食物：热性体质的孕妇内热较重，过多食用性温、大热食物易“火上浇油”，甚至可能导致“见红”、腹痛等先兆流产和早产症状。食用大热食物前应认清自身体质，避免盲目进补。
食用偏寒凉水果：孕妇上火时，适当吃偏寒凉水果可缓解症状，如火龙果、甘蔗、梨、杨桃、柿子、西瓜等。但这类水果不宜多吃，每天不超过3个。脾胃虚寒、腹泻或肾功能不好的孕妇应少食。

若通过食疗症状仍未改善，孕妇应到医院就诊，切勿自行服用清热泻火药物，以免对胎儿造成伤害。

结论：孕妇夏季去火可优先考虑食疗，采用多种方法合理调理，若食疗无效需及时就医。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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