当宝宝半岁时,就需要添加辅食,但很多人不知道如何科学地添加辅食。下面为大家介绍一款非常有营养的宝宝辅食粥的做法,那么宝宝鸡蛋菠菜粥怎么做?
菠菜中含有的营养成分在人体内转化为维生素A,有助于视力和上皮细胞的健康,对宝宝的身体发育有很大的好处。菠菜和鸡孕期食用,两种食材颜色鲜艳,宝宝看着也会喜欢。
鸡蛋菠菜粥做法:
1,将少量玉米放入盆中,并在冷水中浸泡30分钟。
2,准备食材:鸡蛋,菠菜(洗净)切碎备用。
3,在鸡蛋碗中加入少许料酒,然后将其分解,把碎菠菜倒入鸡蛋中搅拌均匀。
4,将水煮沸,将浸泡的米饭下入锅中。
5,盖上盖子,慢火熬至粘稠。
6,等米熬烂后,放一点植物油。顺时针倒入鸡蛋混合物,加入盐调味,最后放入切碎的葱花,关火。
7,倒入碗里凉温,就可以给宝宝吃了,非常美味。
菠菜叶柔软,光滑,美味,富含维生素C,胡萝卜素,蛋白质,铁,钙,磷等矿物质。菠菜还有预防和治疗痔疮的作用,能促进肠胃蠕动,并能促进胰腺分泌,帮助消化,对于治疗宝宝便秘很有效果。
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