抖抖机减肥有用吗

懒惰的人想减肥，但他们又不想锻炼，因此他们总想找到一些所谓的减肥产品。然而减肥这并不是说只要每天坚持10分钟就可以做到的。尽管如此，“减肥神器”抖抖机还是吸引了许多市民的注意。这种号称不需要剧烈运动和所谓的神奇效果竟然受到许多年轻人的青睐，那么，抖抖机减肥有用吗？懒惰的人真的能通过抖抖机减肥吗？

抖抖机基本上不能用于减肥。其实用脂肪切割机和减肥带减肥是非常不可靠的。如果要减肥，必须做到脂肪燃烧被氧化。体外振动等外力的施加似乎使脂肪振动，但它没有达到有氧氧化的效果。此外，脂肪本身不能收缩，也不能产能，商家这样叫卖纯粹是概念炒作。

那为什么有消费者反映使用了抖抖机过后看起来很瘦？根据消费者的评估，使用抖抖机似乎是有效的，纷纷表示“感觉很热，脂肪会燃烧，腹部会出汗”？

事实上，腰围和腿围变得“瘦”的原因是水分的流失，而不是脂肪的流失。许多振动失重实际上是一个传热过程。例如，振动带具有加热功能，导致局部发热和腰部出汗。振动部分出汗并失去水分，腰围可能会变薄，但只要添加适当的水分，它会很快自然反弹，没有任何实质性影响。

减肥必须依靠有氧氧化。“被动减肥”装置不可能减肥。消耗脂肪的唯一方法是多做有氧氧化的运动，也就是说，氧气和糖、脂肪和蛋白质需要氧化产生二氧化碳和水，当二氧化碳和水释放出去了，才能达到减肥的效果。运动时间越长，强度越小，脂肪氧化能量供应的比例越大。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。