低血压有点高怎么办

低血压有点高怎么办

当人们说低血压有点高,实际上也就高血压的一种。低血压高一般来说比高血压高的危害更加的严重,所以不可小视,需要采取一定的措施进行治疗,特别是可以通过饮食的调节获得好转。那么,低血压有点高怎么办呢?

1、低血压高也属于高血压,应该减少钠盐的摄入量,严格限制食盐的摄入,每天保持在5克以下。

2、不要吃动物油脂,烹调应该采用植物油,保持肥肉、蛋黄等高胆固醇的食物,最好是多吃一些含钾和维生素的蔬菜和食品如绿叶菜,鲜奶,豆制品,3减少脂肪的摄入,补充适当的蛋白质。

3、限制高热量食物的摄入量,每天摄入的热量应该控制在合理范围内,避免因为摄入的热量过多导致肥胖,会加重低血压高。

4、多吃一些禽类肉与鱼,少吃猪肉、鸡蛋等含有胆固醇比较高的食物,避免因为血压粘滞度增加加重低血压高导致的高血压病。

5、多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,特别是含纤维素比较高的食物。

6、平时可用菊花、夏枯草、山楂、决明子泡水喝,能够有效的降低血压,对于低血压高也具有非常好的降压效果。

7、不要吸烟,不要喝酒,如果是不能完全戒掉,应该尽量的少吸烟少喝酒,烟酒对于高血压来说都是不利因素,对于低血压高的患者来说更加是不良因素。

8、可以补充一些钙剂,研究显示,每天补充一克钙,坚持补充8周就可以获得血压的降低,对于低血压高的患者来说也具有非常好的效果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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