高血压

【导读】或许大家都会埋怨如今的生活水平过高了,食物的诱惑力太大了,而相反大部分工作族都缺乏必要的体育锻炼,所以各种病症都诱发在了人们的身上,比如现在很多人都患有的常见性的高血压,血压过高了会导致什么样的不好的结果呢?

高血压很多人都知道有这种病,属于是一种比较常见的病,以及多发病,根据数据相关报告称:高血压病是随着年龄增长而递增的一种病。我们稍微的注意一下就会发现,高血压病患者是城市比农村发病率高很多,而且高血压病与职业也是有一定的关系。下面我们一起看看一些官方的说法:

高血压病又称原发性高血压或特发性高血压,系指排除一切已知原因,而以高血压为主要特征,伴有血管、心、脑、肾等器官生理、病理性改变的全身性疾病。高血压病的诊断以高血压为基础,根据病因的不同,分为原发性、继发性两种,前者称为高血压病;后者称为继发性高血压,又名症状性高血压,其中原发性约占88.9%,继发性占11.1%。

据1978-1980年,29个省、市、自治区90个城市,按WHO的标准,4012128名15岁以上成人,高血压患病率为4.85%,加临界高血压2.88%合计7.73%;男性发病率高于女性、城市高于农村;北方高于南方;随年龄增长而发病率递增;且与职业有一定的关系。

高血压患者需要注意的问题有很多,而在平时的饮食中就是一个非常重要的方面。我想大家都是知道的,高血压患者是不能过量的食用盐的,这样会导致更加严重的效果。根据世界卫生组织的建议,人体每天食用的盐应该是小于六克是最好的,这一点高血压的患者尤为慎重食用。高血压患者不建议多吃咸菜、泡菜、火腿等等之类的食品,这样的食品中含有很多盐的成分,对高血压患者没有好处。

另外高血压患者每天的食物应该保证营养均衡,蔬菜和水果是每天必不可少的,这些果蔬对高血压患者是有好处的。除了这些五谷杂粮类的食品,蛋白质和豆类等等都是不能或缺的。

要保持心境平和。平日里忌大喜大悲,要善于控制和调节自己的情绪。古语有云:不以物喜,不以己悲。压力大的时候要及时进行自我调节,出门散心或者打一套太极拳都是 不错的选择。太极拳是非常值得推崇的一项运动。它追求身心的平和,达到融入自然的境界。相对于一些比较激烈的运动,太极拳是非常适合中老年人的一项运动。

高血压不仅仅会发生在上了年纪的老年人身上,现在很多的年轻人也会不间断的患有高血压病症。那么他们是如何引起的呢?继发性高血压除了收到工作环境因素影响外,海鱼不良的饮食方式、生活习惯等的重要原因也有一定关联,现在一些年轻人并不是非常注意自己的饮食结构域饮食习惯,导致自身脂肪过量堆积,使得血液内胰岛素含量增高,从而引起小血管收缩使血压升高。此外还有一些年轻人喜欢吸烟、喝酒、无节律的夜生活无节律、不良的睡眠习惯,也会导致小血管收缩和心搏量的增加,使血压升高。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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