遇事心慌手抖怎么回事

遇事心慌手抖及心慌气短的原因与应对

在生活中，遇到事情时保持冷静，才能做出正确判断。然而，部分人一遇事情就不知所措，甚至心慌手抖，这对解决事情极为不利。

原因：人在面临重大事情时，心慌手抖是体内激素水平变化，儿茶酚胺分泌过多导致，这是正常生理现象。激素分泌多少与心理素质密切相关，心理素质差，丘脑、脑垂体分泌的激素就多，症状也更明显。
应对：学会放松自己，沉住气，无需有过大心理压力，平时可加强这方面练习。很多内向的人在某些场合，如演讲时，也会出现心慌手抖情况，通常是心理素质较弱造成的。

原因：多由气虚复加心阴血不足所致，也可能与神志有关，如心情不好、焦虑等因素引起。
建议：先去医院做心电图和心脏彩超，查看心脏有无器质性病变。日常饮食要清淡，避免吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，忌烟酒、浓茶、咖啡等，加强营养，多做有氧运动，注意防寒保暖，避免剧烈运动和过度劳累。

总之，要正确处理事物需保持冷静情绪，了解遇事心慌手抖和心慌气短的原因并采取相应措施，有助于更好地应对生活中的各种情况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。