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儿童早晨不起床怎么办

儿童早晨不起床怎么办

儿童早晨不起床的解决办法

孩子常有赖床习惯，原因一是晚上睡得晚睡眠时间不够，二是天气太冷不想起床。但读书需要早起，如何解决儿童早晨不起床的问题是很多父母关心的。

解决方法一：大人提前准备并营造氛围

大人早起理清先后事务：大人应早起处理好自己的事再叫孩子起床，避免一边忙孩子上学准备，一边忙自己上班琐事。做事可适当有点响声，让孩子知道起床时间快到。先准备好自己的事或优先处理孩子的事，能节省时间，减少亲子摩擦。
营造愉快积极的起床氛围：叫孩子起床时用快乐的语言，如“今天天气真好，美好的一天开始啦！”若孩子不想起，可放其喜欢的音乐，缓解不愉快。

解决方法二：与孩子沟通并做好睡前准备

和孩子探讨就寝与起床事宜：和孩子讨论就寝、起床时间，询问其喜欢的叫醒方式。让孩子决定作息，可培养其责任感；用孩子接受的方式叫醒，可减少不愉快。
睡前做好准备工作：睡前让孩子整理书包，准备好第二天要带的东西和穿的衣服。天冷时可先把内衣当睡衣穿，减少起床穿衣时间，避免受凉。
让孩子按时进入梦乡：养成早睡习惯，睡前不疯玩或看电视，八点半洗漱完毕上床。家长可讲睡前故事，但要和孩子约定听完就睡觉。讲完调暗灯光助眠。

孩子读书需要养成早起习惯，既保证按时上学不迟到，又利于成长发育。父母可采用上述方法解决孩子早起问题。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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