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小孩子不吃肉怎么回事

小孩子不吃肉怎么回事

宝宝饮食：解决不爱吃肉问题

宝宝成长到一定阶段，饮食应以主食为主，荤菜和蔬菜需合理搭配。蔬菜能提供人体必需的维生素，荤菜则是必要蛋白质的重要来源，对人体生长发育不可或缺，同时还要注意补钙。以下为您详细讲解有关宝宝饮食中不爱吃肉的相关问题。

小孩子不吃肉的原因

偏食现象：有时宝宝胃口不佳，或对某种食物不感兴趣，出现偏食。此时父母切勿紧张，不要责骂或强迫宝宝进食，否则会造成宝宝逆反心理，适得其反。
零食影响：宝宝活动量大、胃容量小、饿得快，可在正餐前一小时左右吃点零食。但零食选择很重要，一次投放量不宜过多。有时宝宝并非挑食、没胃口，而是“垃圾食品”占据了正餐空间，抑制了食欲。

如何让宝宝吃肉

爱上肉的颜色：食物搭配是让宝宝喜欢吃肉的关键。肉类搭配蔬菜可一举两得，既改善外观，又让蔬菜更鲜美，如胡萝卜肉丝、玉米肉饼、青豆肉泥、胡萝卜土豆牛肉丝、菜心鱼茸、西红柿肉末、金菇鸡丝等。
爱上肉的味道：挑选嫩而滑的肉，如里脊肉、鸡翅肉、鱼腩肉等。不同年龄宝宝咀嚼能力不同，对肉类性状要求也不同。一岁半以内应绞碎成泥状；一岁半到两岁半可进食碎肉；三岁左右能吃肉丝或小片肉；四岁以上才可进食带骨头的排骨。
爱上肉的形状：宝宝天生好奇贪鲜，不要把肉只切成方块，可变换花样，如切成丁、丝等。若肉饼吃多了，可改成肉丸子、肉棒子或其他形状，也可将肉酿在蔬菜里，如酿莲藕、茄子、圆椒等，以提高宝宝的进食欲望。

总之，要积极调整宝宝饮食习惯，避免挑食，以防体内元素缺乏，但宝宝每天的荤菜摄入量也不宜过多，要考虑其消化能力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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