月子里腰酸胀的原因、护理方法及建议

女人产后的一个月通常被称为坐月子，但实际上科学的坐月子时间应为42天，医生也建议产妇在42天后去医院进行身体检查。很多女性在坐月子期间无人照顾，老公要工作，只能自己带孩子、洗衣服、做饭，这容易导致身体恢复不佳。以下为您介绍月子里腰酸胀的原因及护理方法。

月子里腰酸胀的原因

1. 肾亏血虚：多因产时劳伤肾气，损伤脉络，且失血过多，致使肾亏血虚而引发疼痛。
2. 寒湿阻络：产后气血不足，寒湿之邪乘虚侵袭，邪遏经络从而引起腰酸胀。
3. 淤血留滞：产后淤血阻滞经脉，“不通则痛”，导致腰酸胀。

坐月子腰疼的护理方法

针灸疗法

取大肠俞、环跳、委中、昆仑。肾虚加肾俞、足三里，针而灸之，助阳温经止痛，主治腰痛偏肾阳虚者；加秩边、三阴交、太溪以滋补肝肾，荣养筋脉，主治产后腰痛而偏肾阴虚者；血瘀者，加膈俞、血海、三阴交、肾俞、期门、合谷，活血化瘀，理气止痛。

耳针

取神门、腰、膝、臀、坐骨、耳壳背面相应穴位。用半寸针施捻转手法或用药籽压法，隔日一次，适用于本病症。

刺络拔罐

取环跳、大肠俞、委中、阳陵泉，每次选1 - 2穴，用三棱针点刺3 - 5点，取大号玻璃罐，闪火法拔之，出血量5 - 10毫升。适用于疼痛急性发作，有缓急解痛之效。

食疗法

丝瓜汤。原料组成：丝瓜络30克，黄酒适量。

相关建议

月子里腰酸胀，除了孕期宝宝压迫导致的腰酸未缓解，坐月子期间又未好好照顾自己，如要照顾孩子、喂奶等，很容易引发月子病，且这种腰酸胀可能会伴随终身，年老时更严重。建议有条件的产妇最好去月子中心坐月子，没条件的尽量让家人照顾，以健康度过月子期。

结论：了解月子里腰酸胀的原因及护理方法，采取正确措施，有助于产妇更好地恢复身体，避免月子病的发生。