男士备孕戒烟戒酒方法有哪些

男士备孕戒烟戒酒全攻略

备孕期间，男女都需戒烟戒酒，男性尤为重要。烟酒不仅危害自身健康，对胎儿的伤害更是难以挽回。研究表明，与不抽烟不喝酒的男人相比，经常抽烟喝酒的男人精子数量会降低17%，精子活力减弱，畸形概率明显增高。所以，想要孩子的男士必须戒烟戒酒。

意志法：戒掉吸烟，意志力起着关键作用，但单纯靠意志戒烟不太现实。需将意志和无烟环境相结合才更有效。
厌恶法：购买几包自己不想抽的烟，在最不想抽的时候强迫自己抽，直至对烟产生恶心感。此外，在患感冒或消化道疾病时，人体对香烟常产生生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。

男人抽烟喝酒对孩子有一定危害。若经常抽烟喝酒的男性想短期内怀孕，可先去医院检查精子质量，经医生判断后，再决定是否短期内怀孕。

男士备孕戒烟戒酒虽难，但为了下一代健康，必须重视。可参考上述方法，避免烟酒影响下一代健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。