备孕能喝什么酒

备孕期间的注意事项及饮酒问题

众多家庭期望宝宝健康出生，故而在备孕期，检查工作和饮食问题备受关注。为实现优生优育，很多人在备孕阶段会戒烟戒酒，合理搭配饮食。但仍有部分人难以忌酒，那么备孕能喝什么酒呢？

从优生优育角度出发，备孕期间应避免嗜酒或禁止喝酒。男女双方在备孕时都要戒烟戒酒，因为吸烟喝酒对生育能力的影响是不可逆转的。过量饮酒会损害卵巢功能，导致月经紊乱，不利于孕育宝宝。

不要过分关注排卵期问题，除非为监测排卵功能或寻找排卵规律，一般有月经中期排卵的概念即可。过分关注会增加焦虑紧张情绪，降低受孕几率。
饮食上加强营养、合理搭配，以高蛋白高营养食物为主，补充足够营养。生活中劳逸结合，避免烟酒、熬夜、劳累、受凉，规律作息，保持良好心态，避免压力过大，做好充分准备。
女性备孕可多补充叶酸，男性备孕需补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。日常生活中，要避免食用辛辣、油腻食物，戒烟戒酒，多运动，避免久坐。
应尽量远离电脑辐射。电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免较难。笔记本电脑辐射比台式机小，若想最大程度避开辐射，可给笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

综上所述，备孕期间为了宝宝健康，最好不要喝酒，喝酒会影响精子质量，不利于怀孕。大家可参照上述注意事项，以孕育出健康的宝宝。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。