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女性备孕期间应该注意什么

女性备孕期间应该注意什么

女性备孕期间的注意事项及饮食建议

备孕期间的注意事项

减少同房次数：有些夫妻认为备孕时减少同房次数能让丈夫“养精蓄锐”，利于怀上优秀宝贝。但实际上，同房次数过少会使精子在睾丸中驻留时间久，导致精子老化、活力下降，影响受精卵质量。一般正常夫妻每周同房1 - 2次，备孕时可根据月经周期，在预计下次月经日前14天（排卵期）同房，易形成优质受精卵。
轻易减肥：临床表明，体重与女性孕力相关。体重过低会使脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，减少卵泡卵子生产，引发慢性不排卵及不孕症；体重过重会使体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，造成不排卵及不孕症。
穿紧身衣：紧身衣裤会在子宫及输卵管周围产生较大压力。脱下后，输卵管压力减弱，但子宫仍会保持一段时间压力，压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

备孕期间有助于怀孕的食物

黑豆：功效为补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
阿胶红枣：主要针对月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等气血虚症状，气血虚会影响受孕。
红塘生姜水：有暖子宫的作用，宫寒者可服用。用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁成碎末，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃，这7天避免同房，7天后再在一起。

结论：女性备孕期间要保证身体健康，注意饮食习惯，维持健康身材，避免随意减肥，合理安排同房次数，以提高受孕几率。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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