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备孕可以喝咖啡吗

备孕可以喝咖啡吗

备孕期间的饮食注意事项：咖啡及其他禁忌食物

备孕可以喝咖啡吗

咖啡是很多人日常喜爱的饮品，尤其职场人士常靠它醒脑，每天会喝好几杯。但咖啡含有的咖啡因并非适合所有人。备孕期间最好别喝咖啡。

对女性而言，常喝咖啡、摄入过多咖啡因会使雌激素分泌减少、水平降低，影响卵巢排卵功能，降低受孕几率。调查显示，每天喝超3杯咖啡的女性，受孕几率比不喝的降低约27%；每天喝2杯的，受孕几率比不喝的大概低10%。
怀孕后，咖啡因会通过妈妈血液循环进入宝宝体内，导致宝宝肠痉挛、胎动频繁或躁动不安，还可能使胎儿出现先天畸形。
咖啡还会伤害男性精子，降低其活跃度。

备孕期间不能吃什么

辛辣食品：不同人饮食口味不同，有人清淡有人重口味。专家提醒备孕女性少吃辛辣食物，这类食物会引起消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至引发痔疮。
高糖食品：备孕时要尽量避免高糖食物，以防糖代谢紊乱，成为潜在糖尿病患者。怀孕后若仍保持吃高糖食物习惯，会导致孕期糖尿病。
腌制食品：腌制食品含大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体不利。过敏体质孕妇更应避免，以免对胎儿造成不可逆转影响。研究发现，孕期吃腌制食品会导致流产、早产，甚至造成胎儿畸形。
酒精类饮品：研究表明，饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可无阻碍通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内酒精浓度和母体相同，且对大脑和心脏危害大，宝宝智商低于一般水平。

总之，咖啡虽香浓提神，但健康人群过量饮用也不健康，备孕人群更应注意。饮食调理对备孕人群身体保养意义重大，应多吃有益食物，远离不利食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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