母乳喂养对妈妈的利弊分析

母乳喂养的提倡背景及宝宝吃母乳的好处

我国一直提倡母乳喂养，原因在于母乳营养丰富，适合宝宝肠胃，吃母乳的宝宝不易患腹泻、便秘等肠道问题。虽然现在配方奶粉经改良后营养接近母乳，但易导致宝宝上火。

长期哺乳对妈妈的坏处

• 长期哺乳指超过一年半以上，此时机体正常生理功能得不到调节，妈妈会出现睡眠不佳、精神不振、胃口不好、体力过分消耗等现象。
• 哺乳时间太长会引起母亲生殖器官萎缩，表现为子宫缩小，阴道黏膜薄弱缺乏弹性，甚至会导致永久性闭经，对身体有不良影响。

母乳喂养对妈妈的好处

1. 预防产后出血，促进子宫恢复：婴儿反复吸吮使母亲脑下垂体释放催产素，该激素刺激乳房分泌乳汁，同时引起子宫收缩，防止产后出血，促进恶露排出及子宫恢复到正常大小。
2. 避免铁质流失及月经紊乱：母乳喂养使妈妈恢复月经时间延迟，人工喂养妈妈一般产后6 - 8周恢复月经。妈妈分泌乳汁所需铁量远小于月经失血流失的铁量，且月经期减少与降低患乳腺癌、卵巢癌等绝症几率直接相关。
3. 有助于产后瘦身：研究表明，与非母乳喂养妈妈相比，母乳喂养妈妈减掉的体重更多且更易保持。同时，母乳喂养能防止胸部下垂，快速断奶易导致乳房腺体和脂肪组织急速变化，出现萎缩、下垂。
4. 利于曾患妊娠期糖尿病恢复：分娩后，曾患妊娠糖尿病的哺乳妈妈因母乳喂养带来的最大体重减轻，可能降低后续患糖尿病的风险。
5. 壮骨，降低骨质疏松的风险：从长期看，泌乳可能使骨骼更强壮，降低骨质疏松风险，哺乳妇人患骨质疏松症几率比未哺乳妇人低。

断奶建议

宝宝6到8个月后可适当添加辅食，一岁至一岁半断奶对妈妈和宝宝都有益。

结论：母乳喂养对妈妈利弊并存，合理控制哺乳时间，适时断奶，能让妈妈和宝宝都受益。