备孕黑豆汤的功效
备孕女性吃黑豆的功效与作用及食用方法
当下，不孕不育情况愈发常见，对于众多备孕女性而言，饮食至关重要。有一种说法是备孕期间吃黑豆对怀孕有很大帮助，下面来详细了解备孕吃黑豆的功效、作用以及黑豆汤的功效。
备孕黑豆汤的功效及食用方法
- 黑豆汤：功效为促卵泡发育、补充雌激素。将黑豆泡一个晚上，加水慢火煮约1小时，待豆子变软。从月经结束后开始，每天吃50颗左右豆子并喝一小碗汤，持续6 - 7天。
- 黑豆：功效是补充雌激素。把若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后清水煮至熟透，可少放一点盐。未准妈妈从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天，未准爸爸不要吃，这个时间段吃效果更佳。
备孕吃黑豆的功效与作用
- 补充雌性激素：女性雌激素能增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育，为精子进入创造良好条件。黑豆是排名第一的天然激素，其含有的异黄酮与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称，能调节雌激素分泌不足或过剩。
- 补肾：中医认为黑色对应肾脏，黑豆的黑色符合肾的本色，对肾脏调养好。肾是人之根本，肾气好身体好，生殖功能也会更好，利于备孕。
- 补充蛋白质：备孕需摄取各种营养，黑豆具有高蛋白、低热量特性，蛋白质含量高达45%以上，优质蛋白比黄豆高出约1/4，居豆类之首，有“豆中之王”美誉。其蛋白质含量是肉类（猪肉、鸡肉）的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍，被誉为“植物蛋白肉”。
总之，备孕女性吃黑豆有诸多益处，但食用时要注意适量，以免适得其反。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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