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孕妇可以吃小青瓜吗

孕妇可以吃小青瓜吗

孕妇能否吃小青瓜及注意事项

孕妇能否吃小青瓜

孕妇饮食需格外慎重，很多食物孕妇不能吃，这使得孕妇进食时总会考虑是否适宜。青瓜是常见且口感好的蔬果，味道甜美，深受大众喜爱，不少孕妇也爱吃。有人认为青瓜性凉，但腌酸青瓜能改善胃口，那么孕妇到底能不能吃青瓜呢？

青瓜性味甘、凉，有除热、利尿、解毒等功效。其含有的丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪；嫩子中含维生素E，能抗衰老，利于胚胎生长。青瓜既是菜又是水果，水分多且清甜，还含有纤维素，对促进腐败食物排泄和降低胆固醇有一定作用。

从营养功效分析，孕妇可以吃青瓜，不会对胎儿造成不良影响，但不宜过量食用。若孕妇想通过蔬果补充维生素，青瓜并非最佳选择，因其维生素含量较少，爱吃青瓜的孕妇应多吃其他蔬果。

孕妇吃青瓜注意事项

不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
不宜生食不洁青瓜，如今青瓜一般含农药，即便普通人生吃也不宜过量。
青瓜性凉，有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的孕妇不要吃腌青瓜。

综上所述，孕妇可以吃小青瓜，但因其营养成分并非很高，食用时要搭配其他蔬果，同时要注意相关食用禁忌。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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