儿童长个子的最佳时间是什么时候

每一个儿童到了一定的发育年龄都是开始长个，有的人早长，总是在短短时间里，不知不觉就窜的老高。但是有的人就长的比较慢，可能好长时间也看不出多大的差距，但还是一直再长的状态。宝宝的身高是不容被忽视的，一定要观察，那么儿童长个子的最佳时间是什么时候？

儿童长个子的最佳时间是什么时候

对于小孩子的长高时期，这个一辈子有两次，一次是在幼儿期，一次是在青春期的时候。要是关注孩子的发育情况，这两个时期是非常的重要的，但是不能忽视了其他的时候，只要是没有成年，都应该注意的。

说到长高这个问题，其实是男孩跟女孩的长高年龄阶段是不一样的。如果14岁还算是儿童的话，女童身高突增高峰为女童12岁左右，男童身高突增高峰为女童14岁左右。90%以上女童身高增长最快的年龄在11到13岁之间，男童为13到15岁之间。

怎么改善后天身高

运动，是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

睡眠，最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

儿童长个子的最佳时间是什么时候？最佳时间看的是小一点的时候，这个时候他们没有任何压力，只知道吃喝玩乐。而且在各位父母的精心照顾下，除非身体有问题，个头就一定会慢慢长起来的。只不过这个过程中，父母一定要起到一个监督的好作用的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。