生气乳汁变少了怎么办

哺乳期常见问题及解决办法

奶水是宝宝的主要口粮，哺乳期妈妈需尽量保证奶水充足。日常饮食上，应多吃汤汤水水的食物和新鲜果蔬，以保证奶水营养。同时，哺乳期要保持良好心情，因为生气对乳汁分泌影响较大。

妈妈乳头凹陷会影响哺乳，导致新生儿吸不出乳汁，影响其生长发育；对妈妈而言，乳汁排出不畅会造成乳管阻塞、乳汁淤积，易引发急性乳腺炎、乳腺脓肿。

纠正方法如下：一是使用吸奶器抽吸，每次1分钟，每天4次；二是妈妈一手托住乳房下方，另一只手的食指、中指和拇指捏住凹陷乳头向外牵拉到长位，坚持约30秒钟，重复牵拉数次，做满10分钟，每天进行4次，总计40分钟。

综上所述，介绍了哺乳期生气乳汁变少和乳头凹陷的解决办法，希望能帮助到有相关困扰的妈妈。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。