奶水是宝宝的口粮,所以哺乳期中妈妈要尽量保证奶水的充足。在日常饮食中,尽量多吃一些汤汤水水的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,这样可以保证奶水的营养。哺乳期一定要保证良好的心情,生气对乳汁的影响是很大的。那么生气乳汁变少了怎么办呢?
生气乳汁变少了怎么办
1、不要着急给宝宝喂奶粉,一定要让宝宝勤吮吸乳房,这样有利于将奶追回来。
2、在这期间一定要多喝汤水,蔬菜汤、鲫鱼汤等都是对下奶很好的。
3、生气导致回奶后不要自责,一定要及时调整自己的心态,心情好了对追奶也是有很大的帮助,如果乳腺有些堵可以找通乳师进行疏通。
乳头凹陷怎么办
如果妈妈乳头凹陷,就无法哺乳,新生儿吸不出乳汁,便会影响生长发育;而对于妈妈来讲,乳汁排出不畅,就会导致乳管阻塞,乳汁淤积,容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿。
纠正乳头凹陷的方法有:使用吸奶器抽吸,每次1分钟,每天4次。
妈妈一手托住乳房下方,另一只手的食指,中指和拇指捏住凹陷的乳头,向外牵拉,拉到长位,坚持约30秒钟。重复牵拉数次,做满10分钟。每天进行4次,工作满40分钟。
以上分享了生气乳汁变少了怎么办,希望有这样情况的妈妈可以尝试一下。很多女性都会有乳头凹陷的情况,生下宝宝后,乳头凹陷必然会造成宝宝无法吃奶,所以就此小编总结了乳头凹陷怎么办,希望可以对妈妈们有一定的帮助。
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