车厘子营养价值及功效有哪些

车厘子：营养价值、功效与食用禁忌

水果在人们的日常饮食中占据重要地位，很多水果都具有较高的营养价值，车厘子便是其中之一。不少人提到车厘子时，首先想到它价格较贵，但它贵得有理由，其营养丰富是其他水果无可比拟的。

缓解眼睛疲劳，保护视力：车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4 - 5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑易导致眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
养颜美容：车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。经常食用车厘子可养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，也能达到同样效果。
抗贫血，促进血液生成：车厘子含铁量高，位居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥重要作用，同时与大脑及神经功能、衰老过程等密切相关。
防治麻疹：麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核具有发汗透疹解毒的作用。

很多人会将车厘子误以为是樱桃，其实二者虽外观相似，但营养价值上，车厘子远高于樱桃。

综上所述，车厘子不仅有益身体健康，还有美颜祛斑功效，是女性的护肤良品，有条件的话可适当多吃。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。