孩子晒太阳的正确方法
孩子晒太阳：正确方法与好处
背景
很多新生儿会出现黄疸现象，轻度黄疸通过晒太阳可得到缓解。而且，适当晒太阳对孩子和大人的身心健康都有益，孩子缺钙时晒太阳还能补钙。那么，孩子晒太阳的正确方法是怎样的呢？
孩子晒太阳的正确方法
- 时间选择：以上午6 - 10时及下午4 - 5时为宜。上午6 - 10时，阳光中红外线强、紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。
- 循序渐进：开始晒太阳的两三天，可从脚尖晒到膝盖，约5 - 10分钟。
- 扩大范围：宝宝适应阳光后，将晒的范围从膝盖扩大到腿根部。
- 增加背部时间：孩子无异常反应时，可增加晒背部约30分钟。
- 晒肚脐：除去宝贝尿布，让阳光晒到肚脐，时间约15 - 20分钟。
适当晒太阳的好处
- 促进钙吸收：减少因缺钙引起的腿部抽筋，阳光中紫外线有杀菌功能，能增强人体免疫功能。
- 提高男性生殖功能：能提高男性雄性激素，增强性欲，提高精子质量。
- 预防贫血：紫外线可刺激制造红细胞，提高造血功能。
综上所述，孩子适当晒太阳对身体好处多，家长可多带孩子到户外晒太阳以增强抵抗力，大人适当晒太阳也有益健康。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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