产后坐月子及相关知识

坐月子的重要性

看到可爱的小宝宝，人们会由衷赞美，而生育宝宝的妈妈们付出了巨大辛苦，十分伟大。产后有一段关键时期用于妈妈调养身体、恢复健康，即俗称的“坐月子”，了解正确的坐月子方法至关重要。

月子期间正确做法

• 会阴护理：产后会阴部分泌物多，每天用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫，保持会阴部清洁干燥。恶露大约在产后4 - 6周干净。
• 洗浴要求：产后一周可洗澡、洗头，需坚持擦浴，不能洗盆浴，防止脏水灌入生殖道引起感染，6周后可洗淋浴。
• 居室环境：居室内要经常通风，温度不可过高或忽高忽低。过去紧闭门窗、产妇厚被覆盖的做法很危险，夏季易导致产妇中暑。
• 指甲处理：剪指甲、趾甲可照常进行。
• 乳头清洁：哺乳前用温开水清洗乳头，忌用肥皂、酒精、洗涤剂等，避免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂影响哺乳。

刚生完宝宝应知道的知识

• 饮食安排：产后应喝蔬菜汤，分娩后数小时内不宜吃整个鸡蛋，可先喝清淡蔬菜汤，5天后再喝全汤，要根据身体状况补充营养。
• 活动安排：产后8小时可在床上坐一会儿；分娩顺利的话，产后12小时可下床、上厕所；产后24小时可随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或重活，以防子宫脱垂。
• 异常情况处理：产后24小时内若会阴部或肛门有下坠不适、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿。恶露有新鲜血腥味，若发出恶臭，可能感染，需立即告知医生。
• 亲友探望：除家人外，亲戚朋友不宜过早探望产妇和婴儿，产妇需静养恢复体力，亲友此时探望易引起交叉感染。

新生儿的降临给家庭带来喜悦，妈妈们孕育孩子十分辛苦，家人和孕妇自身都要重视产妇身体调养，掌握正确的坐月子方法，才能保障产妇后续健康喂养孩子。