室内湿度多少为宜

室内湿度相关知识科普

现代人多在室内工作生活，而室内外空气质量有别，室内湿度需人为调节。人体最适宜的空气相对湿度是40％ - 50％，此湿度范围内空气中细菌寿命最短，人体皮肤舒适、呼吸正常。不过，适宜湿度会因季节而异：

冬季北方用火炉或暖气取暖，室内空气加热会使相对湿度降低。如北京等大城市集中供暖住宅，室温高时相对湿度常低至10％以下。在这种环境中：

人体健康方面：人易患呼吸道疾病，出现口干、唇裂、流鼻血等现象。因为空气相对湿度低于40％时，鼻子、呼吸道、肺部黏膜上支撑发状纤毛的运动变缓，灰尘易粘在黏膜上，刺激咳嗽，不利于排除病菌。同时，人体表皮水分大量散失，皮肤弹性下降、加速衰老，出现表皮粗糙、细胞脱落等现象，降低皮肤抵抗病菌能力。例如南方相对湿度高，当地妇女皮肤细嫩光润。
物品方面：会导致木材水分散失，使家具、木质地板变形、开裂和损坏；钢琴、提琴等对湿度要求高的乐器不能正常使用；文物、档案和图书脆化、变形。

相对湿度过高，易使室内家具、衣物、地毯等物品发霉，铁器生锈，电子器件短路；地毯、壁纸会发生静电现象，对人体有刺激，甚至诱发火灾。

湿度对我们十分重要，在室内可通过加湿器合理控制湿度的情况下，应结合自身感受调节。只有住得舒适开心，才是健康未来的保证。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。