200卡路里相当于多少斤
控制身材与卡路里摄入
对于爱美的女性而言，身材变形是难以接受的。而控制身材的关键要点之一是控制摄入食物的卡路里量。
对于准妈妈来说，孕期不宜减肥，但提前了解控制卡路里摄入等相关知识很有必要，这有助于产后尽早恢复好身材。
一般情况下，一个普通成年人每天需要消耗2000 - 2500卡路里的热量来维持自身的体重。按照这个标准，每天相当于可以摄入一定量的食物而不发胖，形象地说，每天可以“随便吃掉10碟特定食物”都不会导致体重增加。
结论：控制身材可从控制食物卡路里摄入着手，准妈妈提前了解相关知识利于产后身材恢复。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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