髋关节ib型是正常的吗

髋关节健康相关知识

适当运动可增强自身免疫能力，让身体更结实健康。但运动锻炼时，一些不经意小动作可能使身体出现不适，导致部分关节受伤，影响正常运动。例如扭腰运动中，髋关节容易被拉伤。

检查提示I型髋关节，表示关节发育较好。多数受伤后拍片提示的ib型，髋关节还算正常。不过，这类患者中少数存在向形态更差的II型转化的可能。所以，建议此类患者定期复查。

髋关节功能：主要功能为负重，将躯体重量传达给下肢，能做前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋和环转等相当范围的运动，还有吸收、减轻震荡的功能。其位于全身中部，结构特殊，能适应全身剧烈运动时骨杠杆作用产生的巨大力量。
髋关节绕环：双手扶腰，站距同肩宽，将髋关节向外顶出反复划大圈，圈由小逐渐变大。
坐姿弹膝：坐在地上，双脚脚心相对，尽量靠近裆部，上身挺直，双手扶双膝，有节奏地上下（主要向下压）弹动。
竖角式：基本姿势同上，上体挺直后向前屈髋，达到极限后坚持一段时间，注意是屈髋，不能弓腰。
俯身盘腿坐：盘腿坐在地上，双腿一上一下，臀部和膝盖贴紧地面，向前缓慢俯身，直到上体大部分紧贴地面，臀部不抬起。

髋关节ib型提示关节可能存在II级转换形式，需定期复查，通常对髋关节影响不大。生活中可适当提升髋关节柔韧性，避免髋关节受伤。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。