怎么知道月子做没做好
产后月子相关知识
月子休养的必要性
孕妇分娩后身体受损较大，需在月子期间静养以恢复健康。月子内有诸多禁忌，目的是避免产妇患上难以治愈的月子病。
判断月子是否做好的方法
- 易感风寒：产后孕妈体质弱、抵抗力大幅下降，月子期常感冒、头疼是体虚表现；若出汗增加，如喝热汤就汗如雨下，需及时休息，避免损伤身体。
- 淤血排不完：生产后有几周休养时间，期间应排出淤血，若长期排不净、恶露不止，可能月子没坐好。
- 身体疼痛：月子期宝妈照顾宝宝，长时间维持一个姿势会致肌肉酸痛，严重时这种疼痛会伴随一生。
坐月子的注意事项
- 卧床休养：生完宝宝尤其是剖腹产的产妇，起码卧床一个月左右，保证充足睡眠助身体恢复。因宝宝常需喂奶、晚上多次醒来，宝妈要抓紧时间休息。
- 适量活动：下床走走有利于伤口愈合。
- 抓紧休息：宝宝哭闹、喂奶换尿布使宝妈睡眠时间少，要抓紧一切能休息的时间养足精神。
- 月子病调养：若患月子病，满月时可自己或去月子中心发汗，助淤血排出和病情恢复，但要注意发汗后保暖。
产妇月子期间需注重身体保养，否则月子病可能伴随一生，做好月子相关护理至关重要。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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