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土豆蒸熟怎么给宝宝吃

土豆蒸熟怎么给宝宝吃

土豆给宝宝的食用方法及好处

家庭冬季囤土豆情况

土豆是常见蔬菜，很多家庭冬季会囤积土豆，减少冬季购买次数。

宝宝食用土豆的方式

宝宝五个月时可适当添加辅食，苹果和土豆营养丰富。土豆蒸熟后给宝宝吃，可将土豆洗净，削皮后放水里煮或放锅里蒸，再用勺子压成泥，每次给宝宝吃半个。
宝宝六个月后，若肠胃功能发育较完善，可吃土豆泥、水果泥、皮蛋瘦肉粥等增加营养，但不宜多吃，以免腹胀、消化不良。

给孩子吃土豆的原因

土豆含维生素C，食物中的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态，影响人的情绪。
高含量的蛋白质和维生素B群可增强体质，提高记忆力、让思维更清晰。
土豆含B6和泛酸等B群维生素、大量优质纤维素，还有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，常吃土豆有助于身体健康、延缓衰老。

食用土豆的注意事项

孩子吃土豆一般要煮熟，这样对肠胃有益。了解土豆蒸熟给宝宝的吃法，利于孩子健康成长。

总之，合理给宝宝食用土豆能带来诸多益处，但要注意方式和量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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