女人减肥最有效的方法

女性减肥方法及运动时间选择

如今，拥有魔鬼身材是众多女性的梦想。身材好不仅能提高走在街上的回头率，还能让身体更轻盈，精神状态更佳。减轻体重可使器官得到放松，对人体健康有益。

蜂蜜减肥法：很多爱美女士可能对用蜂蜜减肥存疑，认为蜂蜜含糖。实际上，蜂蜜含有的是果糖，与蔗糖等糖类有区别。它能增加水的甜度，配合柠檬、花茶可制成绝佳减肥茶。每天早晚喝一杯，能有效刮除体内脂肪，还会增加饱腹感，减少饭量。
西柚减肥法：西柚是经众多女性亲身验证的最具减肥功效的水果。可在某天用西柚代替部分高热量食物作为三餐，但因其营养成分单一，不可长期坚持，饥饿时可吃清淡粥补充。
呼啦圈外加踮脚尖：呼啦圈瘦腰瘦臀效果明显，但需坚持。针对腿部较粗的女性，可通过踮脚尖和绷紧腿部的动作减肥，每天空闲时做十几组，轻松又有效。

减肥需持之以恒，虽过程累且效果可能不明显，但坚持必有收获。希望渴望减肥的人行动起来，正在减肥的人能到达终点。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。