孕妇压力大如何缓解
如何缓解准妈妈的心理压力
原本开朗、自信、有主见的女性，怀孕后可能会突然变得玻璃心，常担心胎宝宝发育不良或自己患病，还会拿丈夫当“出气筒”发脾气。若你遇到这种情况，需学习缓解准妈妈心理压力的方法。
缓解方法
- 转移不良情绪：当发现妻子出现担心、紧张、抑郁或烦闷情绪时，引导她做高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或郊游等，自然美感引发的情感可让她重拾生活信心。
- 鼓励释放烦恼：鼓励妻子向密友倾诉烦恼，或写信、写日记。若心理压力演变成孕期抑郁，要及时找心理医生咨询和疏导。
- 鼓励参加朋友聚会：鼓励妻子积极参加朋友聚会，与乐观朋友接触，能让她享受快乐，受其良好情绪感染。
- 夫妻共同参与“文艺”活动：不要让妻子独自进行看画册、听音乐等活动，丈夫也要积极参与。可把手机变成播放器，和妻子一起做30分钟音乐胎教，选择维瓦尔第和莫扎特的乐曲。有兴趣的话，画展、音乐会也是不错选择。
准爸爸是准妈妈孕期减压的好帮手，要凡事忍让，不触碰妻子敏感事，少说话多做事，避免让她挑刺。
结论：通过转移情绪、鼓励释放、参与聚会和共同活动等方法，准爸爸能有效帮助准妈妈缓解孕期心理压力。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？