什么茶可以去湿热

夏天祛湿热的茶与湿热体质调理方法

夏天很多人会有湿热的感受，尤其是本身属于湿热体质的人，湿热会带来诸多身体不适。不过，夏天喝茶有助于祛除湿热。

饮食方面：多吃芳香蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等，不过这些菜偏湿，可作为配菜少量食用以清除湿气；还可将黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等有利湿作用的菜作为主菜。
生活习惯方面：不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，保持良好消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。早睡早起，室内常通风换气，尽量少用空调，养成按时大便的习惯。

湿热体质人群通过喝合适的茶并结合饮食调整、改善生活习惯等方法，有助于缓解湿热症状。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。