自卑心理相关解析：成因、消除方法与危害

人们成长环境各异，经历不同，这些都会塑造出独特的性格特点。部分人由于儿时及成长过程中的综合因素，形成了自卑性格。自卑易使人产生压抑感，不懂得表达想法与情绪，还会对自身造成不同程度的打击。

消除自卑感常用的方法

1. 正确认识自己：要多发现自身长处，树立自信心。以理性态度面对失败和挫折，坚持追求目标，不因挫折而放弃。善于挖掘潜能，利用自身特点，大胆尝试，勇于拼搏。
2. 正确地归因：不能因一次失败就认定自己能力不行，失败原因可能是多方面的，不一定是能力不足导致。
3. 自我鼓励：做事前要有勇气，坚信自己能干好。具体施行时，考虑可能遇到的困难，这样即便失败，也能因心理有准备而避免心理大起大落和失调。
4. 直视他人：不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，经常提醒自己用温和目光与别人打招呼，这不仅能增强亲和力，还能赢得信任，强化自信。
5. 改变着装：自卑的人常穿宽松衣服遮掩身材缺陷，越遮掩越不自信，尝试修身衣服可能会意外收获赞美。

自卑心理的危害

1. 产生错误的心理定势：自卑打击人的上进心和自尊心，使人变得胆小怯懦，不敢表现和发展自己，埋没和扼杀人才，很多人失败并非不能成功，而是不敢争取。
2. 引发出人际关系的障碍：自卑者敏感多疑，总觉得别人议论、嘲笑自己，不敢正常与人相处。还易产生“晕轮效应”，以偏概全，只看到不足，忽视优点，形成消极自我评价的恶性循环。
3. 带来心理与行为上的困扰：自卑感强烈的人心理脆弱，经不起挫折，适应力差，性格抑郁沉闷，遇事自愧无能，不相信自己的能力等，办事要么胆怯不前，要么遇困难就退缩，甚至放弃本可完成的任务。

很多时候，自卑心理会毁灭一个人的人生，因为大部分人在智力和身体综合因素上旗鼓相当，但不同的自信程度决定了有的人能抓住人生际遇，有的人却因自卑与机会擦肩而过，可见一个人的能力来源于自信。