顺产生孩子怎么使劲

顺产生孩子的相关知识

生孩子是极为辛苦的过程，顺产时需耗费大力气让宝宝顺利出生。若未掌握使劲技巧或妈妈缺乏经验，易费力不讨好，损耗自身能量，还可能影响宝宝分娩。

顺产一般需12 - 16个小时，准妈妈要保持足够体力，学会在分娩中正确用力。
仰卧姿势：两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部；两手向后举，抓住床头栏杆或两侧把手。先充分吸气，从鼻子吐气同时停止呼吸，几秒后慢慢逐渐用力，紧闭嘴唇，直至结束都不让空气漏出，从吸气、用力到吐气完毕约需25秒。

顺产对宝宝和妈妈都有益。对妈妈而言，当天可下床走动，一周内可出院，减少住院费用；产后恢复快，可立即进食、喂哺母乳；伤口仅在阴部，基本无并发症或很少；腹部不会像剖腹产留伤口，能较快恢复平坦。对宝宝来说，顺产可锻炼肺功能，神经系统和感官系统发育较好，不会因麻醉剂损害神经。

顺产生孩子有诸多注意事项，包括使劲技巧、选择恰当时间等。若家长没经验，可在医生指导下分娩。生完宝宝后母体身体虚弱，需调整营养、做好作息，促进身体快速恢复。

结论：顺产生孩子有其独特的使劲方法、显著优点和注意事项，产后合理调养有助于母体恢复，准妈妈可在医生指导下顺利完成顺产。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。