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喝什么可以防止打瞌睡

喝什么可以防止打瞌睡

防止打瞌睡的饮品及打瞌睡的原因分析

喝什么可以防止打瞌睡

冰糖茶：能防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，适合肠胃不适或吃了油腻食物后饮用。上班族工作时精神不济，喝清凉冰糖茶可提神醒脑、缓解压力。
玫瑰茶：春季人的情绪易波动，玫瑰花受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪、驱除疲劳的作用，还能冲淡薄荷的苦涩味。
菊花茶：菊花有清热解毒、缓解疲劳、提神醒脑的效果。
菊花人参茶：人参含多种维生素，能调节神经系统、提高免疫力、驱除疲劳；菊花气味芬芳，可祛火、明目，两者合用有提神作用。
熏衣草柠檬茶：熏衣草香可滋补、舒缓压力、消除疲劳，柠檬能利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛，其香味可使人精神振奋。

打瞌睡是什么原因引起的

工作太忙：现在工作压力大，人们拼命工作，忽略定时休息，导致有时间睡不着，没时间时打瞌睡。
睡眠质量不好：晚上睡不好，白天身体需要调整休息，就会打瞌睡。
气血不足：表现为起床后还想睡，且不停打瞌睡。
脾胃不和：吃饭时打瞌睡可能是此原因。
缺乏锻炼：经常不锻炼的人全身松散、易嗜睡、打瞌睡。
感冒：感冒时人也容易老打瞌睡。

打瞌睡是人体的一种亚健康状态，人们应养成早睡早起的好习惯，避免熬夜玩手机，同时多锻炼，如晨跑、晚散步，有益身心。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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